Mujer: ¿Estás en el tunel de la Depresión? 3a Parte

Mujer: ¿Estás en el tunel de la Depresión?   3a Parte ¿Cómo salir del tunel de la Depresión? 

  • Aceptación de la realidad.
  • Buscar personas maduras de confianza que puedan colaborar. El   compañerismo es muy importante, y  ayuda a crecer   emocionalmente; la soledad solo acentúa la depresión.   Hablar   de lo que me pasa es una estrategia de recuperarme de mi   desajuste emocional.  Escuchar a otros me permite entender que   todos los seres humanos pasan por dificultades y que no soy el   único que vive una crisis.
  • Incluir un programa  de actividad física, permite tener una   mente sana.
  • Una alimentación balanceada y buen tiempo de descanso.
  • Buen manejo del tiempo libre. Participar en un grupo social,   donde  pueda servir  y sentirse útil.  El preocuparse por otros   es lo mejor que una persona deprimida puede hacer. ( Filipense   2:4)
  • Como la depresión resulta muchas veces de situaciones no   resueltas, falta de perdón, acérquese a DIOS, invite a JESUS a   su corazón, haga nuevo pacto con EL.
  • Revise sus emociones, sus pensamientos, llénese de EL, pues   estos deben honrar a DIOS.  (Romanos 8:28; Santiago 1: 2_4)
  • Reemplace reacciones, pensamientos, actitudes pecaminosas con la   Palabra de Dios.  Efesios 4:: 22 _ 24)
  • Revise su comportamiento, pues la depresión es consecuencia de   lo que hago y pienso.  (Filipense 4: 6 _ 9; Génesis 4: 5 _ 8)
  • En oración, busque   un plan específico a seguir.
  • No alimente la ira o el deseo de venganza, pues esto acrecienta   la depresión.  (Romanos 12: 14; Efesios 4: 26_27)
  • No viva buscando culpables por lo que le pasa, déjele las cosas   a DIOS, Él sabe resolver de manera sabia su situación.
  • Comprenda y confiese que con la ayuda de DIOS, encontrara la   solución sabia y todo es posible, ver la luz después de la   oscuridad, creer que hay esperanza (Filipenses 4:13)
  • Acepte el perdón de DIOS, suelte la culpa, pues es un arma que   Satanás utiliza para hundirnos en la depresión.

¡MUJER EN JESUS HAY NUEVA VIDA, NUEVOS PROYECTOS, NUEVA VISION¡ ANIMATE!

Escrito por Martha Elisa González
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